Jauhelihakeitto

Peruna ja porkkanat kuoritaan ja paloitellaan.

Laitetaan n. 1litraan vettä kiehumaan kera lihaliemikuution ja kokonaisen mustapippurin(8-10kpl).

paista jauheliha ilman rasvaa.

Sipuli ja loput mausteet joukkoon.

Lisää jauhelihamauste seos keittoon ja kiehuta kunnes perunat ja porkkanat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%667g1134kcal133.5g0g66.7g0g
Peruna, keskikokoinen 60g601g360kcal9g78.1g0.6g5.4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl33g83kcal4g0.5g7.3g0g
Mustapippuri, annos 1g17g38kcal1.8g6.4g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)167g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Paprikajauhe 3.3g11kcal0.5g0.6g0.4g1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g217g61kcal1.3g12.9g0.4g5.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3410g3466kcal304.6g213g152.6g29.6g
Valittu annoskoko1705g1733kcal152.3g106.5g76.3g14.8g
Annoskoko puolitettuna853g866kcal76.2g53.3g38.2g7.4g
Arvot/100g100g102kcal8.9g6.2g4.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266262