Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 26g | 51kcal | 0.7g | 0.2g | 4.9g | 1.7g | |
Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
Täysjyväriisi | 98g | 327kcal | 5.9g | 69.6g | 0.7g | 7.2g | |
Annoskoko tuplana | 342g | 973kcal | 23.6g | 139.8g | 30.8g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 171g | 486kcal | 11.8g | 69.9g | 15.4g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 86g | 243kcal | 5.9g | 35g | 7.7g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 284kcal | 6.9g | 40.9g | 9g | 5.2g |