Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 66g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 57kcal | 1.7g | 11.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 27g | 36kcal | 3.6g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 279kcal | 15.6g | 35g | 7.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 140kcal | 7.8g | 17.5g | 3.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 70kcal | 3.9g | 8.8g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.2g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu