Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 94g | 26kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 19g | 15kcal | 0.6g | 1.7g | 0.6g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 12g | 38kcal | 0.2g | 1.2g | 3.7g | 0g | |
| Sinappi | 6g | 7.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 342g | 198kcal | 5g | 19.8g | 10g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 99kcal | 2.5g | 9.9g | 5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 50kcal | 1.3g | 5g | 2.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu