Kookossämpylä vhh

Vatkaa munat ja lisää muut aineet.

Paista 200 astetta noin vartin.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa

Katumama
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosjauho, raaka (Bob s red mill), annos 14g19g81kcal2.7g4g2.7g6.6g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g94g564kcal19.7g6.2g50.7g0g
Oltermanni, perinteinen38g135kcal9.4g0g10.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana342g1618kcal68.8g20.6g132.8g13.2g
Valittu annoskoko171g809kcal34.4g10.3g66.4g6.6g
Annoskoko puolitettuna86g405kcal17.2g5.2g33.2g3.3g
Arvot/100g100g473kcal20.1g6g38.8g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=447624