Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 94g | 98kcal | 15g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 41g | 142kcal | 2.8g | 32.5g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 31g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.7g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 537kcal | 36.6g | 81.4g | 7.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 269kcal | 18.3g | 40.7g | 3.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 134kcal | 9.2g | 20.4g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu