Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 44g | 21kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 59kcal | 0.8g | 12.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 22g | 5.8kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 4.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 31g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 238kcal | 10.2g | 46.2g | 1g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 119kcal | 5.1g | 23.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 60kcal | 2.6g | 11.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu