Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 31g | 44kcal | 0.9g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 6.2g | 16kcal | 1.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 491kcal | 24.4g | 7.2g | 40.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 246kcal | 12.2g | 3.6g | 20.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 123kcal | 6.1g | 1.8g | 10.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.1g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu