Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 110g | 63kcal | 4.4g | 2.3g | 3.1g | 1.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 15g | 49kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 2.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 24g | 95kcal | 11g | 6.9g | 1.7g | 3.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 22g | 6.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 426kcal | 47.8g | 28g | 10.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 213kcal | 23.9g | 14g | 5.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 107kcal | 12g | 7g | 2.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.2g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu