Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g38g41kcal5.5g0.4g1.9g0g
Porkkana 16g5.3kcal0.1g0.9g0g0.4g
Persilja 13g3.4kcal0.2g0.1g0g1g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu38g23kcal0.4g1.7g1.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g13g45kcal3.5g0.3g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana343g392kcal33.2g7.2g24.8g2.8g
Valittu annoskoko172g196kcal16.6g3.6g12.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna86g98kcal8.3g1.8g6.2g0.7g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2.1g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535