Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 29g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 18g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 44g | 61kcal | 1.3g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 73g | 78kcal | 16.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 335kcal | 39.2g | 36.8g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 168kcal | 19.6g | 18.4g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 84kcal | 9.8g | 9.2g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.7g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu