Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 140g | 310kcal | 24.5g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.1g | 4.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli kuivattu | 3.1g | 8.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 343g | 801kcal | 50.2g | 2.8g | 65.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 401kcal | 25.1g | 1.4g | 32.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 200kcal | 12.6g | 0.7g | 16.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu