Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g120g168kcal19.2g3.8g8.8g0g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g35g5.2kcal0.7g0.6g0g0g
Rypsiöljy 2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana343g394kcal40.2g10.2g22g0.6g
Valittu annoskoko172g197kcal20.1g5.1g11g0.3g
Annoskoko puolitettuna86g99kcal10.1g2.6g5.5g0.2g
Arvot/100g100g115kcal11.7g3g6.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052