Kanaa ja riisiä paistopussissa

PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.

Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.

Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 23g6.9kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.8g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g16g4.4kcal0.1g0.9g0g0.4g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 16g57kcal1.3g12.3g0.1g0.3g
Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g63g90kcal10.6g0.6g5g0g
Vesi39g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana344g324kcal24.8g31.4g10.4g2.8g
Valittu annoskoko172g162kcal12.4g15.7g5.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna86g81kcal6.2g7.9g2.6g0.7g
Arvot/100g100g94kcal7.2g9.1g3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140856