Savukuutio-makaronilaatikko
Keitä makaroneja lihaliemessä ( noin 1 litra) 10 minuuttia.
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 86g | 20kcal | 1.6g | 2.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 53kcal | 1.7g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 429g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 172g | 177kcal | 5.9g | 30.9g | 1.8g | 5g | |
| Kananmuna kuoreton | 94g | 135kcal | 11.8g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 395g | 513kcal | 47.3g | 19.7g | 27.6g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 515g | 497kcal | 15.5g | 100.8g | 1.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 2797kcal | 168g | 311.6g | 90.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 1399kcal | 84g | 155.8g | 45.3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 699kcal | 42g | 77.9g | 22.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 9.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu