Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 291g | 137kcal | 1.6g | 25.9g | 0.9g | 6.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 345g | 256kcal | 2.6g | 53.5g | 1.4g | 3.8g | |
| Kiinankaali | 625g | 125kcal | 9.7g | 14.1g | 1.9g | 5.6g | |
| Kurkku | 449g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 1134kcal | 32.8g | 199.6g | 9.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 567kcal | 16.4g | 99.8g | 4.6g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 284kcal | 8.2g | 49.9g | 2.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu