Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 720g | 173kcal | 8.6g | 24.5g | 1.4g | 15.1g | |
| Kurkku | 540g | 59kcal | 3g | 7.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 450g | 132kcal | 4.2g | 20.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3420g | 727kcal | 31.6g | 104.8g | 7.4g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 1710g | 364kcal | 15.8g | 52.4g | 3.7g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 855g | 182kcal | 7.9g | 26.2g | 1.9g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu