Pepin puolukkapiirakka

Sekoita pohjan aineet keskenään.

Levitä piirakka vuokaan.

Ripottele päälle puolukat.

Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.

Paista 175c 35-40min

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa

Laura324
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 324g1112kcal33g226.8g3.9g11.3g
Ruokasooda 15g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutale 40g149kcal5.8g22.7g2.9g4g
Oivariini, juokseva, rasvaseos199g1436kcal1g1g159.5g0g
Kananmuna, pirkka omega 1kpl231g305kcal30.3g0.7g19.2g0g
Puolukka 120g46kcal0.5g8.1g0.6g3.1g
Sokeri 254g1032kcal0g254g0g0g
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g249g145kcal24.4g10.5g0.5g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl110g143kcal14.4g0.3g9.1g0g
Sokeri 170g688kcal0g169.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3424g10112kcal218.8g1386.8g391.4g36.8g
Valittu annoskoko1712g5056kcal109.4g693.4g195.7g18.4g
Annoskoko puolitettuna856g2528kcal54.7g346.7g97.9g9.2g
Arvot/100g100g295kcal6.4g40.5g11.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378994