Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 3145g | 692kcal | 53.5g | 97.5g | 6.3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1048g | 220kcal | 34.6g | 19.9g | 0g | 26.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1363g | 382kcal | 8.2g | 81.1g | 2.7g | 34.1g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 524g | 1048kcal | 52.4g | 24.6g | 78.6g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 2096g | 1887kcal | 335.4g | 52.4g | 41.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 21g | 59kcal | 2.3g | 8g | 0.7g | 5.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 231g | 646kcal | 20.8g | 16.1g | 53g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1048g | 750kcal | 19.1g | 151.3g | 2.1g | 11.2g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 524g | 3197kcal | 41.9g | 193.9g | 251.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17760kcal | 1136.4g | 1289.6g | 873.8g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8880kcal | 568.2g | 644.8g | 436.9g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4440kcal | 284.1g | 322.4g | 218.5g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu