Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 57g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 3.6g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli kuivattu | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 54g | 119kcal | 9.4g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 373kcal | 22.6g | 21.4g | 21.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 187kcal | 11.3g | 10.7g | 10.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 93kcal | 5.7g | 5.4g | 5.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.6g | 6.2g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu