Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 9g | 32kcal | 2.2g | 5g | 0.3g | 0.6g | |
| Voi | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 94g | 36kcal | 3.1g | 2.6g | 1.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 5.6g | 15kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 56g | 73kcal | 6.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 378kcal | 27.2g | 22.2g | 19.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 189kcal | 13.6g | 11.1g | 9.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 95kcal | 6.8g | 5.6g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.4g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu