Lohisoppa

Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g53g30kcal0.7g6.5g0.1g0g
Lohikuutiot (Findus), annos 300g21g40kcal4g0g2.7g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%28g45kcal0.8g0.8g4.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 70g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana344g230kcal11g14.6g14g0g
Valittu annoskoko172g115kcal5.5g7.3g7g0g
Annoskoko puolitettuna86g58kcal2.8g3.7g3.5g0g
Arvot/100g100g67kcal3.2g4.2g4.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328457