Laktoositon mannapuuro(m)
Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
Lisää suurimot sekoittaen.
Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.
Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa
Mimskuu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g | 156g | 59kcal | 5.2g | 4.5g | 2.3g | 0g | |
| Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g | 16g | 55kcal | 2g | 10.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 344g | 228kcal | 14.4g | 30.8g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 114kcal | 7.2g | 15.4g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 57kcal | 3.6g | 7.7g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.2g | 8.9g | 1.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu