Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi88g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 13g47kcal4.3g6.9g0.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g11g36kcal1.3g7.3g0.3g1.3g
Vehnäjauho, sunnuntai23g80kcal2.7g16.1g0.5g0.7g
Kananmuna kuorineen punnittu 21g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Voi 8.7g63kcal0.1g0g7.1g0g
Rypsiöljy 7.9g70kcal0g0g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g643kcal21.4g60.8g35.6g4g
Valittu annoskoko172g321kcal10.7g30.4g17.8g2g
Annoskoko puolitettuna86g161kcal5.4g15.2g8.9g1g
Arvot/100g100g186kcal6.2g17.6g10.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200