MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 39g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 20g | 13kcal | 3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 44g | 33kcal | 7.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 22g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 22g | 35kcal | 0.5g | 0.8g | 3.3g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 16g | 62kcal | 3.9g | 0.3g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 340kcal | 31g | 9g | 20g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 170kcal | 15.5g | 4.5g | 10g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 85kcal | 7.8g | 2.3g | 5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.6g | 5.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu