Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 141g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Formaggio a pasta | 16g | 76kcal | 6.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 471kcal | 15g | 7g | 42.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 172g | 236kcal | 7.5g | 3.5g | 21.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 118kcal | 3.8g | 1.8g | 10.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu