Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 150g | 59kcal | 4.9g | 4.6g | 2.2g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 23g | 77kcal | 11.5g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 271kcal | 32.8g | 22.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 136kcal | 16.4g | 11.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 68kcal | 8.2g | 5.7g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu