Makaroonilaatikko n.170kcal/annos

Paista jauheliha ja sipulit

kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.

lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.

sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.

1annoss on 202g

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, keitetty71g69kcal2.1g13.7g0.6g0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha25g42kcal4.8g0g2.5g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.8g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g0.8g2.3kcal0.1g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.3kcal0.8g1.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu11g14kcal1.2g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g284kcal18.6g31.2g9g1.8g
Valittu annoskoko172g142kcal9.3g15.6g4.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna86g71kcal4.7g7.8g2.3g0.5g
Arvot/100g100g82kcal5.4g9g2.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=293078