Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 150g | 26kcal | 2.8g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 15g | 59kcal | 4.9g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 278kcal | 15.6g | 6.4g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 139kcal | 7.8g | 3.2g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 70kcal | 3.9g | 1.6g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.5g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu