Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 151g | 42kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3.8g | 14kcal | 0g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.3g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 128kcal | 1.8g | 22g | 3.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 64kcal | 0.9g | 11g | 1.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 32kcal | 0.5g | 5.5g | 0.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu