Punajuuririsotto 10/2014

1. Raasta sipuli ja kuoritut punajuuret.

2. Kiehauta vesi ja liemikuutio ja pidä lämpimänä.

3. Kuumenna rasva kattilassa ja kuullota siinä riisi, sipuli ja punajuuriraaste noin 5 min.
4. Lisää1 dl kasvislientä ja kerma.

5. Kun neste on imeytynyt riisiin, lisää kasvislientä ja mehua pienissä erissä välillä sekoittaen, kunnes risotto on kosteaa ja mehevää.

6. Mausta pippurilla ja etikalla.

7. Viimeistele aurajuustolla ja basilikalla maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punasipuli, kuorittu, 100g19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Punajuuri 28g11kcal0.3g1.9g0.1g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 33g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g0.9g2.4kcal0.1g0g0.2g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste2.8g21kcal0g0g2.3g0g
Risottoriisi (Pirkka)19g62kcal1.3g15g0.1g0g
Omenatäysmehu 100% (Pirkka)9g4.2kcal0g1g0.1g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)2.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Flora ruoka kevyt & paksu47g28kcal0.5g2.1g1.9g0g
Aurajuusto12g40kcal2.3g0g3.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana345g348kcal9.4g42g16.2g2g
Valittu annoskoko173g174kcal4.7g21g8.1g1g
Annoskoko puolitettuna86g87kcal2.4g10.5g4.1g0.5g
Arvot/100g100g101kcal2.7g12.2g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444123