Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		90g	72kcal	18g	0g	0.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		49g	61kcal	5.4g	0.1g	4.4g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		25g	40kcal	0.2g	1.5g	3.8g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		8.2g	31kcal	1.1g	6g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	345g	408kcal	49.4g	15.2g	18.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	173g	204kcal	24.7g	7.6g	9.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	86g	102kcal	12.4g	3.8g	4.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu