Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 115g | 145kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 28g | 93kcal | 7.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 500kcal | 42g | 3.2g | 34.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 250kcal | 21g | 1.6g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 125kcal | 10.5g | 0.8g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 0.9g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu