Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 56g | 101kcal | 12.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 94g | 54kcal | 8.4g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 326kcal | 43.2g | 11.8g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 163kcal | 21.6g | 5.9g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 81kcal | 10.8g | 3g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.4g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu