Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 153g | 113kcal | 2.9g | 23.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 15g | 7kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 3.4g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 289kcal | 6.8g | 48.6g | 6.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 145kcal | 3.4g | 24.3g | 3.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 72kcal | 1.7g | 12.2g | 1.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu