Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 400g | 400kcal | 92g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 0g | |
| Tilli, tuore | 160g | 48kcal | 5.9g | 1.4g | 1.3g | 3.4g | |
| Ruohosipuli | 80g | 18kcal | 1.1g | 1.4g | 0.5g | 1.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 2167kcal | 218.4g | 98.2g | 90.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1083kcal | 109.2g | 49.1g | 45.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 542kcal | 54.6g | 24.6g | 22.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu