Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 561g | 954kcal | 112.3g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 297g | 104kcal | 3g | 20.2g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 56g | 42kcal | 2.5g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 18g | 48kcal | 1.6g | 1.1g | 4.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 182g | 109kcal | 0.7g | 27.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 4.8g | 15kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 160g | 481kcal | 5.5g | 6.9g | 48.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 3623kcal | 258.8g | 147.8g | 222g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1812kcal | 129.4g | 73.9g | 111g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 906kcal | 64.7g | 37g | 55.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu