Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 68g | 250kcal | 2.6g | 55.4g | 1.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1575g | 520kcal | 52g | 77.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 79g | 338kcal | 59.8g | 3.9g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3442g | 2215kcal | 228.8g | 273g | 21g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1721g | 1107kcal | 114.4g | 136.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 554kcal | 57.2g | 68.3g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu