Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 233g | 322kcal | 43.8g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 350g | 105kcal | 3.9g | 16.8g | 0.7g | 8.8g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 13g | 13kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 39g | 54kcal | 7.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 58g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3444g | 1028kcal | 113.6g | 44.4g | 39.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1722g | 514kcal | 56.8g | 22.2g | 19.9g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 861g | 257kcal | 28.4g | 11.1g | 10g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu