Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 399g | 359kcal | 18g | 20g | 23.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 100g | 369kcal | 13.9g | 72.3g | 2.5g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 117kcal | 0.2g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 998g | 1384kcal | 187.6g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 4824kcal | 469.4g | 195.2g | 240.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 2412kcal | 234.7g | 97.6g | 120.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 1206kcal | 117.4g | 48.8g | 60.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu