Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 1615g | 257kcal | 12.1g | 32.3g | 1.6g | 32.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 65g | 581kcal | 0g | 0g | 64.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 1676kcal | 24.2g | 64.6g | 132.4g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 838kcal | 12.1g | 32.3g | 66.2g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 419kcal | 6.1g | 16.2g | 33.1g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu