Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 450g | 158kcal | 4.5g | 29.3g | 2.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 135g | 35kcal | 1.2g | 6.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 252g | 151kcal | 3.8g | 32.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 7g | 0.2g | 2.9g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 225g | 304kcal | 29.2g | 2.7g | 19.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 9g | 25kcal | 0.7g | 0.9g | 2.2g | 0.1g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 1459kcal | 82.6g | 166.4g | 51g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 729kcal | 41.3g | 83.2g | 25.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 365kcal | 20.7g | 41.6g | 12.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu