Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 37g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 90g | 41kcal | 2.9g | 4.3g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 44g | 150kcal | 4.4g | 30.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 488kcal | 23g | 72.8g | 10.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 244kcal | 11.5g | 36.4g | 5.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 122kcal | 5.8g | 18.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu