Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 44g | 159kcal | 5.7g | 30.8g | 0.9g | 1.6g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 27g | 92kcal | 3.8g | 15.2g | 1.8g | 3g | |
Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 68g | 27kcal | 3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 153kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 347g | 881kcal | 25.4g | 103.6g | 39.6g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 173g | 441kcal | 12.7g | 51.8g | 19.8g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 87g | 220kcal | 6.4g | 25.9g | 9.9g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.3g | 29.9g | 11.4g | 2.7g |