Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 55g | 7.1kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 8.8g | 26kcal | 0.4g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 88g | 129kcal | 18.9g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 337kcal | 40.2g | 13.6g | 13.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 168kcal | 20.1g | 6.8g | 6.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 84kcal | 10.1g | 3.4g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu