Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 50g | 175kcal | 6.4g | 34.9g | 1g | 1.6g | |
| Paistijauheliha, snellman | 50g | 85kcal | 6g | 0g | 5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 56g | 91kcal | 4.7g | 6.8g | 4.4g | 2.6g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 16g | 20kcal | 0.5g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 766kcal | 35.2g | 84g | 27.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 383kcal | 17.6g | 42g | 13.7g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 191kcal | 8.8g | 21g | 6.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu