Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 925g | 259kcal | 5.5g | 55g | 1.8g | 23.1g | |
| Lanttu | 694g | 200kcal | 6.9g | 31.9g | 2.1g | 12.5g | |
| Nauris | 462g | 127kcal | 4.6g | 19.4g | 1.4g | 8.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 46g | 129kcal | 3.7g | 4.4g | 11.1g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 925g | 279kcal | 8.7g | 47.2g | 1.8g | 18.5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 462g | 125kcal | 8.8g | 19g | 0.9g | 11.1g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 1849g | 1627kcal | 18.5g | 74g | 129.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4623g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5514kcal | 113.8g | 506.8g | 297.2g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2757kcal | 56.9g | 253.4g | 148.6g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1379kcal | 28.5g | 126.7g | 74.3g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu