Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 1498g | 1304kcal | 31.5g | 95.9g | 79.4g | 42g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 216g | 1016kcal | 19.8g | 136.1g | 43.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 20g | 166kcal | 0g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3468g | 4971kcal | 102.6g | 464g | 283g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1734g | 2486kcal | 51.3g | 232g | 141.5g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 867g | 1243kcal | 25.7g | 116g | 70.8g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu