Savulohi pasta

Laita pasta kiehumaan.

Pilko sipulit ja meetwursti ja kuullota niitä pienessä määrässä öljyä.

Lisää sulatetut katkaravut ja mausta currylla ja mustapippurilla.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.

Lisää kylmäsavulohi viipaleet kastikkeen päälle.

Kala kypsyy erittäin nopeasti.

Sekoita ja ripottele vielä viherpippuria murskattuna maun mukaan.

Huom! tämää on nopea ruoka, joten turhaa keittämistä on syytä välttää, menee katkaravut turhan sitkeiksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Jossumaaria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Katkarapu 180g123kcal26g0g2g0g
Meetwursti hk kevyt 16% 100g150g361kcal37.6g0g24g0g
Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g301g580kcal57.1g0.3g39.1g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g501g601kcal17g18g50.1g0g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.2g0.1g0.8g
Pasta, tagliatelle, pirkka501g1773kcal70.1g340.6g15.5g17g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3472g6947kcal418.8g729.8g262g39g
Valittu annoskoko1736g3473kcal209.4g364.9g131g19.5g
Annoskoko puolitettuna868g1737kcal104.7g182.5g65.5g9.8g
Arvot/100g100g200kcal12.1g21g7.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95326