Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 743g | 342kcal | 23.8g | 35.6g | 11.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 186g | 637kcal | 18.9g | 130g | 2.2g | 6.5g | |
| Pinaatti | 557g | 74kcal | 9g | 2.2g | 1.7g | 7.2g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 251g | 358kcal | 31.3g | 0.8g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 2823kcal | 166g | 337.2g | 81.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 1412kcal | 83g | 168.6g | 40.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 706kcal | 41.5g | 84.3g | 20.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu